Наверное, нет ни одного человека, который бы по-настоящему зависел от алкоголя и при этом ни разу не думал: «А не бросить ли мне пить?».
На самом деле такое желание, пусть неосознанное, есть у любого больного: если бы возможность вернуться в прошлое и отказаться от первой рюмки была реальной, ею бы воспользовались 99%. Но поскольку прошлого не вернуть, нужно смотреть вперед: если вы видите, что в вашем будущем нет места спиртному, это замечательно. Значит, настала пора определиться с первыми шагами.
Бросать самостоятельно или с помощью врачей?
Если вы уже пытались бросить пить, то знаете, что продержаться на одном только энтузиазме можно недолго. Уже через несколько недель или даже дней организм, немного пришедший в норму после воздержания от спиртного, начинает «требовать» новую дозу.
Не меньше подталкивают к рюмке окружение, стрессы на работе. Меняется настроение: подъем моментально сменяется упадком сил, подавленностью. Пережить процесс и не вернуться к алкоголю может не каждый.
Чтобы ваше решение раз и навсегда отказаться от алкоголя было подкреплено действием, а не осталось просто словами, начните с выбора клиники.
Важные условия — анонимность, комплексность лечения и профессионализм врачей.
Разумеется, есть вещи, которые вы можете сделать и без врачей:
- Начните заниматься спортом. Пусть это будут не полноценные занятия в зале, а всего лишь несколько упражнений на коврике дома, физическая нагрузка уже сама по себе заставит отвлечься от выпивки и существенно изменить ваш привычный распорядок
- Купите мультивитамины, начните правильно питаться, пейте свежевыжатые соки — вложитесь в собственное здоровье, а не его разрушение
- Составьте расписание на каждый день и старайтесь его придерживаться, избегая слишком больших пауз между активностями, чтобы у вас просто физически не оставалось времени на употребление алкоголя. Спите минимум 8 часов
Любая ли клиника подойдет для лечения?
Сейчас сфера наркологии, к большому нашему сожалению, переполнена дилетантами и просто мошенниками. Расклеенные на столбах объявления «Поможем бросить пить», реклама на радио, обещающая чудодейственное избавление от зависимости с одной таблеткой — все это сбивает с толку.
На самом деле клиник, по-настоящему помогающих больным и их семьям, не так уж и много. Это государственные наркологические лечебницы, но там анонимность не всегда гарантирована, а также такие клиники, как клиника доктора Бучацкого, основанная доктором с многолетним опытом, психиатром-наркологом Евгением Евгеньевичем Бучацким.
Наберите наш номер: мы поможем сделать первые шаги, будем рядом на протяжении всего пути и не позволим сбиться с него в дальнейшем.